안녕하세요 오늘은 제가 5년 동안 상담받았던 시간을 돌이켜 보면서 알아두면 도움되는 두가지를 정리해 보았습니다. 같이 한번 볼까요? 첫번째, 상담사가 나를 변화시켜줄 거란 생각을 버리기. 가장 중요한 부분이라고 생각하는데요 초창기에는 저도 제가 비용을 지불하면서 상담사와 시간을 갖기 때문에 '자! 내가 돈을 냈으니 어서 날 변화시켜봐' 이런 생각으로 상담 장면에 임했던 것 같아요. 지금 돌이켜 보면 날 변화시켜 달라는 표현은 마음속에 내가 아닌 타인이 변화시켜줘야 한다는 의존적인 생각이 뿌리 깊게 자리하고 있어서 스스로 문제라 느끼지 못했던 것 같아요. 상담사가 변화시켜 주는 게 당연하다 생각했거든요. 우리가 알고 있는 의존에는 크게 두 가지가 있는데요 하나는 긍정적인 의존관계와 다른 하나는 파괴적인 의..